Aerobik wodny
Ćwiczenia które działają

Bez umiejętności pływania, bez obciążenia stawów, z doskonałymi efektami.

Zobacz grafik zajęć Zadzwoń: 603 609 688

Dlaczego warto?

Bez umiejętności pływania
Bez obciążenia stawów
Karta FitProfit
Skuteczna redukcja cellulitu
Idealne w rehabilitacji
Kobiety w ciąży
Aerobik wodny – zajęcia w basenie Water Academy
O programie

Ćwiczenia w wodzie — dla każdego

Firma posiada ponad 20-letnie doświadczenie w rehabilitacji, walce z nadwagą poprzez ćwiczenia w wodzie oraz w prowadzeniu zajęć dla kobiet w ciąży. Ułatwiamy klientom kształtowanie sylwetki i wspieramy wysiłek redukcji nadwagi.

Ćwiczenia w wodzie są przeznaczone dla wszystkich — bez względu na płeć, wiek czy umiejętność pływania. Bezpieczne dla kręgosłupa, stawów i całego organizmu. W wielu przypadkach zalecane przez lekarzy specjalistów.

Korzyści

Co dają ćwiczenia w wodzie?

Woda to niezwykłe środowisko ćwiczeń — łączy efektywność z bezpieczeństwem.

Spalanie kalorii
Intensywniejsze niż ćwiczenia na lądzie — opór wody wzmaga wysiłek bez przeciążania ciała
Redukcja cellulitu
Masaż przez wodę stymuluje krążenie i skutecznie redukuje cellulit i obrzęki
Ochrona stawów
Wyporność wody odciąża stawy i kręgosłup — idealne po urazach i operacjach
Modelowanie sylwetki
Efektywne ujędrnienie ud, bioder, pośladków i ramion zarówno u kobiet, jak i mężczyzn
Rehabilitacja
Szybszy powrót do sprawności po urazach — woda umożliwia ćwiczenia niemożliwe na lądzie
Lepsze samopoczucie
Endorfiny, relaks, redukcja stresu — po zajęciach czujesz się świetnie!
Rodzaje zajęć
Aerobik wodny
Intensywność: umiarkowana

Klasyczny aerobik wodny przy muzyce — dla każdego, bez względu na wiek i sprawność fizyczną. Zajęcia przy muzyce, z użyciem specjalistycznego sprzętu (makaronki, hantle wodne). Każdy uczestnik wyposażony jest w profesjonalny sprzęt zmuszający do wzmożonego wysiłku. Idealne dla osób pragnących podnieść poziom sprawności fizycznej, po urazach i operacjach oraz dla kobiet w ciąży.

Aqua Mama
Intensywność: niska / bezpieczna

Specjalny program dla kobiet w ciąży opracowany przez ekspertów. Systematyczne ćwiczenia i masaż skóry w wodzie pomagają utrzymać elastyczność skóry i odpowiednią kondycję przez wszystkie 9 miesięcy ciąży. Bezpieczne, łagodne ćwiczenia przynoszące ulgę w bólach kręgosłupa i obrzękach.

Aqua Rehabilitacja
Intensywność: dostosowana indywidualnie

Wszelkie formy aktywności w wodzie dają ogromne możliwości rehabilitacji. Odpowiedni sprzęt i indywidualnie opracowany program ćwiczeń skraca czas rehabilitacji i przyspiesza powrót do sprawności. W wielu przypadkach zajęcia są zalecane przez lekarzy specjalistów. Woda odciąża, umożliwiając ćwiczenia niemożliwe na lądzie.

Dla kogo są zajęcia Aerobiku wodnego?

Dla wszystkich — bez względu na wiek i sprawność
Nie wymagamy umiejętności pływania
Osoby po urazach i operacjach
Kobiety w ciąży
Osoby walczące z nadwagą i cellulitem
Osoby z problemami z kręgosłupem
Oferta

Grafik zajęć – Aerobik wodny

Znajdź termin pasujący do Twojego planu dnia.

Ładowanie grafiku…

Legenda zajęć

Opinie

Co mówią uczestnicy?

„Zaczęłam chodzić na Aerobik wodny po operacji kolana. Rehabilitacja w wodzie była znacznie przyjemniejsza niż na sali. Po 3 miesiącach wróciłam do pełnej sprawności!"

JW
Jolanta Wróbel
Uczestniczka Aerobiku wodnego

„Aerobik wodny to najlepsze zajęcia, na jakich byłem. Świetny trening cardio, zero zakwasów, a efekty widoczne po miesiącu. Polecam każdemu mężczyźnie!"

PK
Piotr Kowalczyk
Uczestnik Aerobiku wodnego

„Aqua Mama to było odkrycie w czasie ciąży. Ból pleców minął, a zajęcia dały mi energię na cały tydzień. Pani Agnieszka jest profesjonalistką z powołania."

MB
Magdalena Burska
Uczestniczka Aqua Mama
FAQ

Pytania o Aerobik wodny

Absolutnie nie! To jeden z największych atutów Aerobiku wodnego. Zajęcia odbywają się w płytszej części basenu. Profesjonalny sprzęt (pasy, buty i hantle wypornościowe) zapewnia poczucie bezpieczeństwa nawet osobom, które nigdy nie pływały. Można ćwiczyć w wodzie i czerpać z tego ogromną satysfakcję.

Tak! Ćwiczenia w wodzie są jednym z najbezpieczniejszych rodzajów aktywności przy problemach kręgosłupowych. Wyporność wody redukuje obciążenie kręgosłupa nawet o 90%. W wielu przypadkach zajęcia są wprost zalecane przez fizjoterapeutów i ortopedów. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem przed zapisem.

Kostium kąpielowy i czepek (wymagany na basenie). Specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń — pasu, buty i hantle wypornościowe — zapewniamy my. Nie musisz nic kupować.

Tak, honorujemy karty FitProfit na zajęciach Aerobiku wodnego. Skontaktuj się z nami pod numer 603 609 688, żeby potwierdzić szczegóły.

Pierwsze efekty — poprawa nastroju, zmniejszenie napięcia mięśniowego i lepsza kondycja — odczujesz już po kilku zajęciach. Widoczna utrata centymetrów i redukcja cellulitu zazwyczaj następuje po 4–6 tygodniach regularnych ćwiczeń (2–3 razy tygodniowo). Przy zachowaniu odpowiedniej diety efekty są jeszcze szybsze.

Zacznij dziś — pierwsze zajęcia czekają!

Dołącz do naszej społeczności aktywnych ludzi w Lublinie. Bez presji, bez wymagań — tylko radość z ruchu w wodzie.

Zapisz się na zajęcia 603 609 688
Karta FitProfit